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菊花搭配它, 2024一肖一码100%中奖 养肝明目、降脂消食、缓解便秘,每天一杯刚刚好~

在《神农本草经》里,菊花被列为药之上品,称其“久服利血气,轻身耐老延年”。2024澳门资料大全免费  

菊花味甘苦,性微寒,归肺、肝经。具备散风清热、平肝明目、清热解毒、滋养肝肾之功效。

菊花还有“延寿客”的名号,针对风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等,均有不错的疗效。

从现代医学角度来讲,菊花含有挥发油、菊甙、腺嘌呤等成分,能够抗病原微生物、镇静解热、增强毛细血管抵抗力,其花瓣当中蕴含多种氨基酸、维生素以及铁、锌、铜等微量元素,有益于人体健康。

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菊花种类多,

该如何选择?

菊花的种类极为繁杂,主要分为观赏菊、药用菊以及食用菊三类。在生活中常用的几种菊花,功效稍有差异。

黄菊清热去火的能力较强,常用于感冒疏散风热。

白菊也称甘菊,具有平肝潜阳的作用,能够辅助治疗头晕与高血压。

胎菊能够护眼明目,缓解近视、老花眼等问题。

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3招助您买到好菊花

▼看颜色:色泽黯淡或过于鲜艳的菊花都不能要,色暗表明存货陈旧,色鲜可能是熏硫所致。

▼凭手感:优质的菊花,用手触摸,不硬不潮,松软柔滑。

▼闻气味:菊花气味清香,倘若有酸味,那么可能是熏硫的货品,请勿购买。

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菊花泡茶加点它

功效翻倍

民间有言道:“菊花二朵一撮茶,清心明目有寿加。”用菊花泡茶,香气清新、能清热降火,倘若搭配其他食材,更能发挥不同的养生作用。

01加枸杞——养肝明目

中医认为肝藏血,若肝脏不佳,眼睛无法得到滋养,就容易出现眼干、眼疲劳的状况。

菊花和枸杞皆入肝经,菊花能清肝明目、减轻眼疲劳;枸杞可养肝明目,而且富含让眼睛健康、明亮的胡萝卜素等必需营养素。特别适合日常经常使用电脑、玩手机的人群饮用。

用法:取白菊花10克、枸杞10克泡水当作代茶饮就行。

02加桑叶——辅助降压

清头饮对高血压患者能起到辅助降压的作用,高血压高危人群也可用作预防。

主要选取菊花和桑叶来清头明目;再添加一点龙井茶以清肝火。

用法:菊花10克、桑叶5克、龙井茶10克,用沸水冲泡,代茶饮用。

03加生山楂——降脂消食

生山楂指的是晒干的鲜山楂,其主要功效为降血脂、活血化瘀。脂肪肝患者及血脂高的人群,不妨尝试用生山楂加菊花泡水饮用。

用法:取生山楂15克、菊花15克泡水。

04加决明子——缓解便秘

众多中老年朋友深受便秘困扰,而许多便秘情况与肠道燥火内聚有关。对于轻度便秘人群,我们能够在菊花茶中添加些决明子,以实现清火气、润肠通便的效果。

用法:取菊花10克、决明子15克泡水饮用。 管家婆一肖-一码-一中一特     

注意事项:菊花性寒凉,虚寒体质且容易腹泻的人群不适宜经常饮用菊花茶;血压低的人群也不宜饮用。

过期的菊花切勿不舍得丢弃,如果执意泡饮,或许会损伤胃肠以及肝肾。

来源:健康谈


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